Każdy ruch, prawa fizyki, poczucie równowagi, poezja drogi. Wszystko nam sprzyja. Przy użyciu dwóch lekkich kijków możemy na nowo poczuć się tak, jakbyśmy znów, jak nasi praojcowie, którzy z gracją i łagodnością używali wszystkich, czterech kończyn, by się przemieszczać.

Z pośród różnych form rekreacji to właśnie Nordic Walking jest jednym z najbezpieczniejszych sposobem na rozruch mięśni i stawów. Poprawne chodzenie z kijkami sprawia, że używamy dl 90 procent mięśni, pracujemy nad odpowiednią pozycją ciała. Chodzenie wymusza na nas u ważność na otaczający świat i świadomość tego, w jaki sposób pracują nasze mięśnie. Używając naturalnych ruchów przemieszczamy się szybciej i pokonujemy dłuższe odległości, kijki nam w tym pomagają. W trakcie prowadzonych przeze mnie zajęć oprócz instruktarzu techniki poruszania się i doboru wysokości kijków mogę wprowadzić elementy technik relaksacyjnych.